z czego sa

[...] 12 ten posiłek też nienajgorzej - choć mam nadzieję że tam są jakieś warzywa? Obiad ujdzie, jak na Twój wiek i tak jest bardzo ładnie. Carbo po treningu - o kant nie powiem czego otrzaskać, tutaj ważniejsze jest dostarczenie białka, a nie ww - to mit że trzeba dużą porcję ww włoić w siebie po treningu, znacznie istotniejsza jest porcja [...]

[...] bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś przypadkową książką, jakich setki na rynku. Jeśli będę chciała dyskutować w oparciu o publikacje [...]

[...] przewidywać co się stanie - mówi Sportfanowi Gmitruk.Pudzian skończy jak legendy boksu! Czym jeszcze może zaskoczyć Najman Pudzianowskiego? Na pewno znakomitą pracą nóg, czego odmówić mu nie można, i czysto bokserskimi uderzeniami. Nie tylko w szczękę, także w tułów. Lewy pod prawy łokieć - największe gwiazdy leżały po takim uderzeniu. Taki [...]

[...] :-) (jednocześnie wydając krocie na odkurzacz wodny %-) ) Tak więc my tutaj nie promujemy z grubąchybarybą walki z rekuperatorami i podlogówką, bo jeśli człowiek*********sport, zdrowo się odżywia i wychodzi ze swojej skarpety na świeże powietrze, regularnie sprzątając, by podłogówka nie miała czego wywiewać do jego płuc - nic mu nie grozi :-)

[...] mistrzem 16 styli. Kilku innych to uczniowie czasem znanych mistrzów, którym zabrakło sparingów, a w szczególności podstaw z parteru. Mam tylko nadzieję ze to ich czegoś nauczyło, że jeśli są jakieś reguły zawodów to trzeba ich przestrzegać i wykorzystać ten regulamin na maxa. Co do tego co napisałem, Tak nie jest tylko w tym co ja [...]

[...] tylko na jedno powtórzenie są bardzo silnym bodźcem. Organizm ma to do siebie, że przyzwyczaja się do silnych bodźców i reaguje na nie coraz słabiej, a później - wcale, czego efektem jest spadek siły. Im niższe zaawansowanie zawodnika tym rzadziej się je stosuje. U początkujących w ogóle, u średniozaawansowanych - rzadko. Wyczynowcy [...]

[...] coś wartosciowego - ja wczoraj pomogłem kumplowi, bo miał doła z powodów miłosnych. Kulisów oczywiscie nie ujawnie, ale poważnie czasem pogadać trzeba (co nie jest moja mocna strona) Do czego porownać zawód miłosny ? Rozpisuje konkurs A quiz jest KLASA ... Fazi musi wykazać się, że ma też pewną wiedzę, chodź niektóre pytania są tendencyjne

[...] jak osioł na szczęście w końcu mi przeszło zrobiłem ostatnio delikatnie dwa trening nóg bo tylko to mogę na razie wykonywać prawa ręka jest kompletnie nie nadająca się do czego kolwiek. mam takiego pecha ze szkoda gadać dziwne ze się nie urodziłem w piątek trzynastego gdy tylko zacznę trenować i coś mi idzie czar pryska jak banka mydlana i nie [...]

[...] Jestesmy tak samo dobrzy lub nawet lepsi niz producenci amerykanscy! Acha, do tych co maja waty, ze teraz taka "moda" i nie podaje sie dokladnie mg po mg ile czego jest w skladzie. Ano wlasnie ze wzgledu na to, zeby w jakims kraju np. nad Wisla, panowie nie zrobili sobie wiernej kopii suplementu i nie krzyczeli pozniej w krajowej [...]

[...] zywieniowy jaki przez ten czas stosował opierał się na wysokiej konsumpocji tłuszczu, ok 15 - 20% udziale bałka i niemal zerowych ilościach węglowodanów. Schwatka dokonał czegoś, czego wcześniej żaden "biały człowiek zachodu" - nie dokonał, był to niebywały wyczyn fizyczyny, (np w warunkach artkyycznych był on w stanie przebyć 65 mil [...]

[...] Spadki wyhamowują i zdaje się że to już czas trochę zmienić dietę czyli mniej owoców, ziemniaków, chleba...Do tej pory raczej sobie niczego z powyższych nie odmawiałam tylko jadłam czysto ale na tym spadków już raczej nie będzie, tak to czuje. Także zrobię jak ma być czyli max 1 owoc dziennie i chleb tak [...]

[...] przy niskim spożyciu folianów i/lub wit b6 (dlatego tak wazna jest odpowidnia podaż warzyw przynajmniej zielonych przy dietach wysokobiałkowych). Warto sobie poczytać do czego moze prowadzic podwyzszony poziom tego wskaznika. Dodajmy do tego teraz wzrost cisnienia tetniczego i mamy piękny obrazek. Z resztązapewne relacja o3 do o6 w dietach [...]

[...] przy utracie mniejszej ilosci miesni jak np. HIIT. To dobre metody ktore sa neijako duoskonaleniem metod dawnych mistrzow. Nie nalezy tez zapominac o jednym, oni mieli cos czego my zwykle nie mamy. Oprocz dziwgania ciezarow byli dobrzy poprostu we wszystkim, od plwyania, po wyniki silowe, przez biegi i rower. To byli typowi sportowcy, czemu [...]

[...] czy przyjemności, bo jak mam odpoczywać i się dobrze bawić jak nad uchem na******la mi umcyk umcyk bum bum bum () i nawet nie mogę porozmawiać. Nadal nie rozumiem, dlaczego kluby wyznają zasadę im głośniej tym lepiej... Zapewne chłopaki wam to się podoba, ale nie znaczy, że innym to odpowia. Wiem, że ćwiczycie itd. Ja 3 lata temu [...]

[...] chodliwy tytuł, zasięgnięto opinii profesora i doktora. Dla czytelników to oni są autorytetami, a nie jakiś np. bramkarz, który od 10 lat koksi i jeszcze żyje. Ponadto czego się spodziewałeś? Konkluzji, że koks jest OK i walcie śmiało? Dziennikarz opisał zdarzenia, wykonał kilka telefonów i machnął tekst. Na moje oko w ramach wierszówki [...]

[...] obwodzie są niewielkie między najszerszym miejscem a tym co wygląda jak talia czy pępek :P Zabawne, że pomiary są aż tak zbliżone do pomiarów z Jerzykiem. Wiem przynajmniej czego się spodziewać i jak będę wyglądać pod koniec :P W niedzielę była joga. Odkryłam, że mam w nowym dekoderze You tuba. Jakoś wygodniej i milej mi się ćwiczy jak leci na [...]

[...] z wyciskaniem stojąc. Nie zajeżdżaj się, nie szukaj pompy ani bólu. Po prostu ucz się pracy mięśni. Na inne atrakcje przyjdzie czas. Jak się ogarniesz, to będziesz wiedział czego chcesz i będziesz znał swój organizm. Na początku musisz uregulować kwestie związane z insuliną i reakcjami Twojego organizmu na nią. Ale to już Ci załatwi dietetyk. [...]

[...] chce się pozbyć tej ciężkiej odpowiedzialności która drzemie na jego barkach. Powiedzieć że to czyjaś wina jest dużo łatwiej, aniżeli wziąć całą sprawę na własną klatę. Do czego zmierzam. Otóż wszystko co nas dopada powoduje masę napięć w całym naszym organizmie. Im więcej negatywnych emocji tym mięśnie stają się napięte niczym sprężyny. [...]

[...] moze tak bardzo tego nie widać, ale przy napinaniu widać,że dosyć mocno zarysował mi się mięsień uda nad kolanem. Dlatego chciałam 'palić mięśnie'. Mówisz, że nadal chudniesz. Powiedz proszę, ile dajmy na to na miesiąc? Bo zupełnie nie wiem czego oczekiwać teraz.. Czy chwilowego przyrostu wagi czy spadku. I za jaki czas się zważyć i zmierzyć?

[...] sile, dodatkowy punkt dla faceta. Ta sama osoba pisala o wygranych walkach, bo przeciwnik myslal ze ma juz dosc i w tym momencie nadziewal sie na ciosy... Super, tylko czego to dowodzi? Ze facet chcial ja tylko spacyfikowac, a nie zatluc. Prawdopodobne wiec, ze nie bil tez z cala sila. A co by bylo, gdyby walczyla z facetem chcacym ja stluc [...]